Quelle: Homepage des Schweizerischen Feldenkrais-Verbandes (SFV)
Bewusstheit durch Bewegung
Wir handeln und denken zu Recht in gewohnten Mustern – ohne diese wäre das Leben kompliziert! Oft jedoch führt gerade das Gewohnte zu Einschränkungen und Schmerzen. Bei der eigenen Bewegung Gewohntes zu erkennen und die Fähigkeit zu entwickeln, sich zu verändern erweitert unsere Möglichkeiten und verhilft uns zu mehr Lebenskraft.
Beweglichere Rippen befreien Brustkorb und ermöglichen freieres und vertieftes Atmen.
Wir lernen die Bewegung unseres Atmens besser kennen und erfahren auch, wie sich unser körperliches Bewegen verbessert, sobald wir dieses mit dem Atmen zu begleiten.
Kurspreise
Halbjahreskurs mit 16 Gruppenstunden (1 Lektion gratis) CHF 330
Halbjahreskurs mit 11 Gruppenstunden (1 Lektion gratis) CHF 220
Schnupperabo für 3 Gruppenstunden CHF 90
Neu: Kurs-Abos für Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden Funktionale Integration und deren Kombinationen.
Erfahrungsgemäss bedeutet es einen grossen Gewinn, die beiden Unterrichtsformen kombiniert zu nutzen.
Für Kursteilnehmende besteht die Möglichkeit, bei Semesterbeginn Einzelstunden zu einem reduzierten Preis zu buchen.
Inbegriffen:
1 Bonusstunde für eine verpasste Stunde von Ihnen und 1 Bonusstunde für die Feldenkrais-Lehrerin für unvorhergesehene Abwesenheit. Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, eine versäumte Stunde an einem anderen Kurstag der gleichen Woche zu besuchen.
Eintritte in die Gruppenkurse sind auch während eines laufenden Kurses möglich.
1. Halbjahreskurs
17. Januar bis 7. Juni 2024
Vertiefung in folgende Themen:
Kurszeiten
Kurs B1: Mittwoch, 19 bis 20 Uhr
Kurs B2: Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Kurs B3: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr
Kurs B4: Freitag, 8.30 bis 9.30 Uhr
Kurs B5: Freitag, 10 bis 11 Uhr
Anmeldung bis 10. Januar 2024
Hier können Sie sich direkt für den 1. Halbjahreskurs 2024 anmelden:
2. Halbjahreskurs
14. August bis 20. Dezember 2024
Gegenläufige Bewegung ist eine der meist verwendeten Techniken in den Feldenkrais-Lektionen. Kommen wir unserem gegenläufigen Bewegungs-Spiel auf die Spur, bekommt unser Gehirn neue Möglichkeiten, gewohnte Bewegungsmuster zu unterbrechen.
Wir erhalten die Möglichkeit, schmerzfreie Bewegungen im Rücken zu entwickeln.
Und freiere Beweglichkeit im ganzen Rücken erlaubt uns leichteres Gehen.
Durch die Leichtigkeit unseres Gangs wird uns überdies bewusst, was Balance sein kann und welche Sicherheit damit verbunden ist.
Vertiefung in folgende Themen:
Anmeldung bis 9. August 2024
Kurszeiten
Kurs B6: Mittwoch, 19 bis 20 Uhr
Kurs B7: Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Kurs B8: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr
Kurs B9: Freitag, 8.30 bis 9.30 Uhr
Kurs B10: Freitag, 10 bis 11 Uhr
Hier können Sie sich direkt für den 2. Halbjahreskurs 2024 anmelden:
Hinweise zum Kursbesuch
Die Gruppengrösse von max. 6 Teilnehmenden hat sich bewährt; die ruhigere Atmosphäre und die mehr oder weniger gleichbleibenden Gruppen werden als sehr vorteilhaft empfunden.
Die Wochenliste wird beibehalten. Man kann sich für das ganze Kurs-Halbjahr entsprechend der gebuchten Lektionen eintragen, oder man tut dies von Woche zu Woche, wenn z. B. aus beruflichen Gründen kein gleichbleibender Termin möglich ist.
Terminverschiebungen sowie Absagen werden über die Kursleiterin getätigt. Nicht wahrgenommene Termine werden als besucht abgebucht.
Nach wie vor im Angebot werden Lektionen zum Hören sein. Diese Audio-Lektionen ersetzen zwar in keiner Weise den Präsenzunterricht, sind aber eine gute Überbrückungslösung oder können zum Vertiefen einer Stunde dienen.
Erkundigen Sie sich bei der Kursleiterin nach den Bedingungen.
In der Praxis gelten nach wie vor die folgenden Hygiene-Regeln:
Die bestehenden Hygieneregeln bleiben