Feldenkrais-Kurse und Unterricht in Laufen BL
Feldenkrais-Methode «Bewusstheit durch Bewegung»
Quelle: Homepage des Schweizerischen Feldenkrais-Verbandes (SFV)
1. Halbjahreskurs
18. Januar bis 9. Juni 2023
Bewusstheit durch Bewegung
Mit aufmerksamem Wahrnehmen von dem was wir tun und wie wir es tun, kommen wir hinderlichen Gewohnheiten auf die Spur. In einer Feldenkrais-Lektion beginnen wir bei dem was wir können; diese
Situation dient uns als Ausgangsort für eine Phase, wo wir uns weiterentwickeln und uns verändern können.
Wir benutzen dafür das Mittel unserer eigenen Bewegung. An ihr schärfen wir unsere Wahrnehmung und lernen wie sie uns erfüllt, verändert und uns zu mehr Zufriedenheit und Klarheit verhilft.
Vertiefung in folgende Themen:
- Die Kraft der Vorstellung
- Mit leichten Schultern durchs Leben gehen
- Das eigene Tempo finden
Kurszeiten
Kurs B1: Mittwoch, 19 bis 20 Uhr
Kurs B2: Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Kurs B3: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr
Kurs B4: Freitag, 8.30 bis 9.30 Uhr
Kurs B5: Freitag, 10 bis 11 Uhr
Anmeldung bis 9. Januar 2023
2. Halbjahreskurs
16. August bis 22. Dezember 2023
Bewusstheit durch Bewegung
Mit aufmerksamem Wahrnehmen von dem was wir tun und wie wir es tun, kommen wir hinderlichen Gewohnheiten auf die Spur. In einer Feldenkrais-Lektion beginnen wir bei dem was wir können; diese
Situation dient uns als Ausgangsort für eine Phase, wo wir uns weiterentwickeln und uns verändern können.
Wir benutzen dafür das Mittel unserer eigenen Bewegung. An ihr schärfen wir unsere Wahrnehmung und lernen wie sie uns erfüllt, verändert und uns zu mehr Zufriedenheit und Klarheit verhilft.
Vertiefung in folgende Themen:
- Der Gewinn von Variationen
- Stressminderung durch entspanntes Bewegen
- Der Nutzen von ungewohnten Bewegungen
Anmeldung bis 11. August 2023
Kurszeiten
Kurs B6: Mittwoch, 19 bis 20 Uhr
Kurs B7: Donnerstag, 17.30 bis 18.30 Uhr
Kurs B8: Donnerstag, 19 bis 20 Uhr
Kurs B9: Freitag, 8.30 bis 9.30 Uhr
Kurs B10: Freitag, 10 bis 11 Uhr
Kurspreise
Halbjahreskurs mit 16 Gruppenstunden (1 Lektion gratis) CHF 330
Halbjahreskurs mit 11 Gruppenstunden (1 Lektion gratis) CHF 220
Schnupperabo für 3 Gruppenstunden CHF 90
Neu: Kurs-Abos für Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung und Einzelstunden Funktionale Integration und deren Kombinationen.
Erfahrungsgemäss bedeutet es einen grossen Gewinn, die beiden Unterrichtsformen kombiniert zu nutzen.
Für Kursteilnehmende besteht die Möglichkeit, bei Semesterbeginn Einzelstunden zu einem reduzierten Preis zu buchen.
Inbegriffen:
1 Bonusstunde für eine verpasste Stunde von Ihnen und 1 Bonusstunde für die Feldenkrais-Lehrerin für unvorhergesehene Abwesenheit. Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, eine versäumte Stunde an einem anderen Kurstag der gleichen Woche zu besuchen.
Eintritte in die Gruppenkurse sind auch während eines laufenden Kurses möglich.
Hier können Sie sich direkt für den 1 Halbjahreskurs 2023 anmelden:
Hier können Sie sich direkt für den 2. Halbjahreskurs 2023 anmelden:
Regeln zum Kursbesuch «Bewusstheit durch Bewegung» ab 22. Februar 2022
Die Gruppengrösse von max. 6 Teilnehmenden hat sich bewährt; die ruhigere Atmosphäre und die mehr oder weniger gleichbleibenden Gruppen werden als sehr vorteilhaft empfunden.
Die Wochenliste wird beibehalten. Man kann sich für das ganze Kurs-Halbjahr entsprechend der gebuchten Lektionen eintragen, oder man tut dies von Woche zu Woche, wenn z. B. aus beruflichen Gründen kein gleichbleibender Termin möglich ist.
Terminverschiebungen sowie Absagen werden über die Kursleiterin getätigt. Nicht wahrgenommene Termine werden als besucht abgebucht.
Nach wie vor im Angebot werden Lektionen zum Hören sein. Diese Audio-Lektionen ersetzen zwar in keiner Weise den Präsenzunterricht, sind aber eine gute Überbrückungslösung oder können zum Vertiefen einer Stunde dienen.
Erkundigen Sie sich bei der Kursleiterin nach den Bedingungen.
In der Praxis gelten nach wie vor die folgenden Hygiene-Regeln:
- Nur Menschen ohne Symptome von Covid-19 (Husten, Fieber, Niesen, Einschränkung im Geruchssinn) kommen zur Stunde.
- Der Termin ist gegebenenfalls rechtzeitig abzusagen.
- Ab dem 17. Februar 2022 besteht weder eine Zertifikats- noch eine Maskenpflicht zum Besuch von Gruppenstunden mehr.
- Wer in den Gruppenstunden eine Maske tragen möchte, kann das weiterhin tun.
- In den Einzelsitzungen ist das Tragen einer Maske während der Behandlung nicht zwingend, wird jedoch je nach Situation empfohlen (verminderte Distanz).
Die bestehenden Hygieneregeln bleiben
- Die Praxis ist vor der Stunde gereinigt und gelüftet; die Behandlungsliege und die benutzten Oberflächen werden nach jedem Gebrauch gereinigt.
- Für die Gruppenstunden bringt bitte jede Teilnehmende ihr eigenes Tuch als Unterlage auf die Matte mit.
- Das Abstand-Halten wird überall in der Praxis beibehalten.
- Vor der Stunde bitte gründlich die Hände waschen, evtl. desinfizieren. Seife und Desinfektionsmittel sind vorhanden.
- Hände schütteln vermeiden.
- Ins Taschentuch oder in die Armbeuge husten und niesen.
Weiterführende Informationen: